شرب الماء: سر الحفاظ على صحتك وجمالك!
شرب الماء بانتظام يلعب دورًا حيويًا في ترطيب الجسم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي والدورة الدموية. كما يساعد في التخلص من السموم وتحسين صحة البشرة والشعر. بالإضافة إلى ذلك، يقي من خطر الإصابة بالفشل الكلوي والحصوات، ويخفف من عرضة الإصابة بصداع نصف الرأس. لذا، ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على صحة جيدة.
